¿CÓMO ELEGIR COLCHÓN EN FUNCIÓN DE TU PESO CORPORAL?

Como regla general, cuanto mayor sea el peso corporal, más firme deberá ser el colchón en el que se duerma para que soporte adecuadamente el cuerpo.

El IMC o Índice de Masa Corporal es una forma estándar de proporcionar información precisa sobre el peso corporal, además de orientar a la hora de elegir un colchón en función de su peso. Se calcula dividiendo tu peso por el cuadrado de tu estatura. El IMC se considera normal si está entre 18,5 y 25 kg/m². Así pues, si tienes un IMC normal, opta por un colchón semifirme. Adecuado para todo tipo de cuerpos, un colchón de látex natural será el mejor al proporcionar un soporte ideal, durante el descanso, en las zonas que más lo necesitan, como son las cervicales y la columna vertebral.

Con un IMC inferior a 18,5 kg/m², una persona que pese entre 50 y 70 kg puede generalmente considerarse delgada. Por ello, un colchón de espuma viscoelástica que ofrezca una acogida suave puede ser una buena solución. Sin embargo, la desventaja es que no es muy transpirable y contiene una gran cantidad de productos tóxicos. La mejor opción es, por tanto, elegir un colchón libre de productos perjudiciales para la salud, como un colchón de látex natural. Fabricado a partir de la savia del árbol de caucho, el cual es naturalmente antiácaros, antibacteriano e hipoalergénico.  

Si la persona tiene un IMC elevado, lo mejor es optar por un colchón para personas de gran tamaño, que sea muy firme, especialmente en la pelvis, las caderas y los glúteos. Con hasta 7 zonas de apoyo y una densidad de hasta 95 kg/m³, los colchones de látex natural son recomendables para personas con un peso corporal elevado (de 80 a 110 kg). Además, para contrarrestar la densidad del colchón, es importante que el relleno esté bien acolchado. En este punto, el colchón de látex natural gana otro punto. Fabricado en un solo bloque de látex, ofrece una acogida suave pero firme.

Es importante tener en cuenta la densidad del colchón, ya que a la hora de dormir nuestro cuerpo toma posturas y un buen producto distribuirá mejor el peso, proporcionándonos un sueño óptimo. La densidad y la firmeza del colchón son dos parámetros diferentes que merecen ser estudiados con atención. Por ejemplo, en el caso de los colchones de espuma, la firmeza y la densidad no son necesariamente proporcionales debido a los numerosos componentes que pueden contener. En otras palabras, incluso con una alta densidad, un colchón de espuma no ofrece generalmente el apoyo necesario.   

Por otro lado, un colchón de látex natural está compuesto únicamente por látex, evitando así posibles errores en el cálculo de su densidad real. Por ejemplo, la densidad de un colchón de látex natural varía principalmente entre 65 y 85 kg/m³. Sin embargo, si buscas más apoyo, puedes optar por una densidad más alta, y obtener todos los beneficios de un colchón apto para una persona de gran constitución. Sólo habrá que fijarse bien en no superar los 90 kg/m³, ya que más allá de esta densidad el colchón será demasiado firme y puede resultar incómodo.

El grosor de un colchón de látex natural suele variar entre 15 y 18 cm. Cuanto más grueso sea el colchón, menos sensación de escoramiento sentirás, sobre todo cuando uno está sentado. Más detalles en el artículo "¿qué deberías tener en cuenta a la hora de escoger la altura de tu colchón? ".

Si compartes colchón con otra persona, debes tener en cuenta ambas morfologías, que pueden ser diferentes. Por lo tanto, debes elegir tu colchón en función de tu peso y el de tu pareja. Si no hay una diferencia de peso significativa entre vosotros, la elección del colchón no debería plantear demasiados problemas. Si los dos sois de constitución delgada, debéis elegir un colchón blando. Por otro lado, se recomienda un colchón firme para una persona de gran constitución. Lo más recomendable será siempre guiarse por el índice de masa corporal.   

Si hay una gran diferencia de peso entre tu pareja y tú, deberéis pensar en elegir una cama independiente. Para ello existen modalidades como las camas gemelas, que consisten en dos camas con idénticas características, colocadas paralelamente para ofrecer la sensación de ser una cama “King size”. Esta modalidad es la mejor si se busca una independencia de lechos total. Llegados a este punto, puede incluso elegir distintos modelos de colchón, para que cada miembro de la pareja pueda obtener los resultados óptimos en su descanso.

Por otro lado, los colchones de muelles ensacados son conocidos por proporcionar una excelente independencia para dormir, pero los colchones de látex natural también evitarán que le molesten los movimientos de su pareja mientras duerme. El látex natural además de ofrecer una excelente independencia de lechos, sin apenas sentir los movimientos de la pareja, son la opción ideal para aquellos que busquen la opción más saludable y ecológica posible.

Si quieres conocer más acerca de este colchón que ha obtenido una mención en cada uno de los apartados, te invitamos a seguir leyendo en el siguiente artículo: "el colchón de látex natural"

Esperamos que este artículo te haya servido de guía y haya respondido a tu pregunta " ¿CÓMO ELEGIR COLCHÓN EN FUNCIÓN DE TU PESO CORPORAL? "

Naturalmente,